Метафорические ассоциативные карты
В последнее время невероятную популярность приобрели метафорические ассоциативные карты, сокращённо МАК. К ним прибегают не только эзотерики, но и практикующие психологи активно вводят этот инструмент в свою ежедневную практику. А в интернете с каждым днём появляется всё больше и больше статей, семинаров и видео по работе с метафорическими картами.
Метафорические карты
Метафорические карты — это инструмент, способствующий более глубокому изучению и познанию самого себя.
На них может быть изображено, на самом деле, что угодно. Есть колоды с различными сюжетами, есть колоды, на которых нарисованы животные, есть колоды, на которых присутствуют просто надписи, есть абстрактные колоды, есть колоды с пейзажами, а есть колоды, где скомбинированы все вышеперечисленные элементы. Всё зависит только от фантазии того, кто создавал карты. В конечном итоге, картинки не играют роли, самое важное — то, какой отклик они находят в душе человека.
Устраните 10 ключевых ошибок новичка и начните с лёгкостью читать карты Таро без каких-либо предварительных знаний
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
5 шагов от любви к картам до финансовой независимости от основателя Русской Школы Таро Сергея Савченко
БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО
Как правильно применять Руны? Получите 3 подарка, которые помогут вам быстрее применять Руны для достижения своих целей
ХОЧУ ПОДАРОК
Когда человек смотрит на карту, он обращается вглубь себя. Если он, например, видит изображение тигра, нападающего на зебру — он может вспомнить какую-то ситуацию, где его несправедливо осудили или какой-то конфликт, в котором он не хотел принимать участие. Если человек видит улыбающегося младенца, нарисованного на карте, он может вспомнить какое-то приятное воспоминание из детства или сцену из фильма с участием ребёнка, который ему нравится.
Так что, отвечая на вопрос про метафорические карты: «как правильно с ними работать?», можно сказать, что упор должен быть на реакцию человека — какие ассоциации вызывает у него карта? Какие чувства и эмоции появляются? Какие проекции? О каких непроработанных проблемах говорят реакции?
МАК как инструмент психотерапии
На самом деле, метафорические карты — это один из самых универсальных инструментов в работе психолога. И к тому же, каждый специалист может выбрать свой подход работы с ними. Некоторые терапевты предлагают своим клиентам самостоятельно отобрать карточки, которые находят резонанс в душе, и после этого разбирают проблему, с которой пациент пришёл. Другие предпочитают «закрытый вариант», когда клиент вытягивает одну из карт наугад — психологически для человека это сложнее, но многие утверждают, что такой метод работает более качественно.
В психологии и психотерапии подобная практика имеет ряд неоспоримых преимуществ. Во-первых, благодаря МАК специалисту легче установить контакт с пришедшим на приём человеком. Зачастую, особенно на первых сессиях, человеку трудно открыться и начать говорить о том, что действительно его волнует. Испытывать смущение перед терапевтом — это абсолютно нормально и естественно. Поэтому для раскачки, прежде чем перейти к решению серьёзных проблем, требуется несколько сеансов. Карты же помогают убрать барьер между специалистом и пациентом, создавая лёгкую «игровую» атмосферу, которая способствует расслаблению человека, пришедшего на приём.
Во-вторых, метафорические карты, в целом облегчают задачу говорить о чём-то травмирующем и тяжёлом. Сознание раскрывается намного легче, когда человек описывает сюжет карты — как будто рассказывает какую-то выдуманную историю, хотя в ней заложена исключительно персональная информация, которая способна сказать многое о человеке и его скрытых мотивах.
Это и является еще одним плюсом подобных карт — у терапевта есть больше возможностей дотянуться до подсознания своего клиента, узнать что же на самом деле является корнем тех или иных проблем. Например, работая с денежной колодой метафорических карт можно понять, какие неосознанные установки мешают человеку зарабатывать желаемую сумму — может быть в детстве родители своим поведением с финансами показывали ребёнку, что богатым быть плохо. Может быть человек просто не умеет отдавать и поэтому он не может брать. Может быть это подсознательный страх зарабатывать из-за веры в того, что с деньгами приходят дополнительные проблемы и так далее. Карты способны поднять наверх всё то, о чем человек мог никогда осознанно не думать, но подсознание при этом впитало в себя какую-то конкретную установку.
И, конечно же, МАК развивает фантазию. Несмотря на то, что многие считают это детским уделом, развитое воображение невероятно важно и во взрослой жизни, так как именно оно помогает людям находить нестандартные решения проблем.
Отличие от Таро
Подводя итог всему написанному выше, можно смело утверждать, что карты Таро и метафорические ассоциативные карты — это не одно и то же. Таро используются для гаданий, для того, чтобы раскрыть тайны прошлого и будущего, они также фиксируют наиболее вероятную развилку в судьбе человека во вселенском поле многовероятности. МАК же применяют для того, чтобы раскрыть подсознание человека, дать ему возможность узнать себя лучше.
Таро — больше магический инструмент, хотя многие терапевты используют и такие карты во время сессий – первым это начал делать ещё Карл Юнг. МАК — исключительно психологический инструмент. Данные карты не способны сказать, чего, например, хочет Вселенная от человека, но могут помочь понять, что сам человек хочет от себя.
Также в колодах Таро обычно 78 карт — 22 Старших Аркана и 56 Младших. Последние делятся по стихиям на огонь, воду, землю и воздух. Эта структура крайне важна для гаданий. В метафорических картах единой структуры нет — количество карт может быть любым, разделений никаких нет.
Как самому работать с метафорическими картами
Отвечая на вопрос: «Как самостоятельно работать с метафорическими картами без помощи психотерапевта?», можно сказать, что довольно просто. В наше время очень легко найти место, где можно купить метафорические ассоциативные карты — они продаются и в эзотерических магазинах, и во многих книжных и в интернете. Кроме того, есть огромное количество колод под любые запросы — есть те, которые направлены на проработку любовных взаимоотношений, есть те, которые помогают просто лучше себя познать, есть денежные колоды, есть те, которые помогают проработать страхи и комплексы и многие-многие другие.
Обычно к колодам прилагаются инструкции, где описано, как правильно работать с теми или иными картами. Но ниже мы опишем самый распространённый способ.
Для начала, безусловно, необходимо выбрать колоду, которая вам нравится. Перед покупкой изучите различные варианты, посмотрите на картинки, подумайте, какая колода вам действительно нравится. Если у вас есть конкретный запрос, например, наладить отношения с любимым человеком, то рассмотрите колоды, направленные именно на это. Если запроса нет, то просто оцените имеющееся разнообразие универсальных колод и определите, что вам ближе. Опирайтесь не столько на разум, сколько на чувства, которые вызывает та или иная колода. Она должна вам нравится, задевать вас за душу — тогда это будет работать.
Далее, когда вы уже приобрели колоду, надо сформулировать запрос — что вас волнует? Может быть вы хотите разобраться в своих чувствах? Не знаете, чем вызвана та или иная негативная эмоция? Хотите узнать себя лучше? Думаете, как разрешить ту или иную проблему? Это, наверное, самая непростая задача, так как запрос должен быть точечный — не «кто я такой», а, например, «почему в ситуациях, когда я сближаюсь с другим человеком, я начинаю его отталкивать», не «как мне разбогатеть», а «какие страхи препятствуют получению прибыли» и так далее.
После этого либо найдите карту, которая по вашим ощущениям, наиболее сильно резонирует с вопросом, либо вытащите её наугад — тут как вам больше нравится и как комфортнее.
Затем уходите в корень проблемы, начните задавать себе уточняющие вопросы. Ответы можно либо выписывать, либо просто произносить самому себе вслух. Сначала спросите, что вы видите на карте и максимально подробно опишите изображение. После этого уходите вглубь личной интерпретации — как вы понимаете её? Что от вас отражается в ней? Может быть вы можете определить своё место на этой карте или каких-то других людей, которые относятся к вашей проблеме.
После того, как вы переосмыслите личную интерпретацию, переходите к поиску путей для изменения сложившейся ситуации. Посмотрите, что на карте вам не нравится и затем разглядите «обратную сторону медали» — как видят данную ситуацию другие участники? Действительно ли их мотивация — выглядеть злыми или нечестными, как вам может это казаться? Чему учат вас сложившиеся обстоятельства?
Порассуждайте на тему того, как вы можете изменить происходящее — для этого можно достать ещё одну карту из колоды. Кто или что вам может помочь преодолеть препятствия? Тут можно достать третью карту. Что вас больше всего не устраивает в ситуации и что это говорит о вас? Каких качеств не хватает, чтобы справиться? После спросите себя, каким вы хотите стать по итогу и что вам поможет это сделать.
Обратите внимание, что прорабатывая какие-то серьёзные травмы можно вскрыть ещё более глубокие проблемы, с которыми трудно справиться самостоятельно — для решения каких-то серьезных вопросов намного лучше обращаться к проверенному и квалифицированному специалисту. Однако, если вы всё-таки будете работать с чем-то, что морально для вас тяжело, перед тем как работать с картами выберите одну, которая сыграет роль «подушки безопасности». Это будет, так называемой, ресурсной картой. Она должна ассоциироваться у вас с гармоничным и спокойным состоянием. Если во время процесса вы поймаете себя на мысли, что не справляетесь, то обратитесь к ресурсной карте, помедитируйте на неё, она сгладит углы и успокоит вас.
Так что не бойтесь экспериментировать с МАК — самостоятельно или с терапевтом. Это прекрасный и интересный инструмент для познания себя.
Загрузка...